Door -
Redactie
Een goede krachttraining begint niet pas bij de eerste herhaling. Wat je vooraf eet en drinkt kan invloed hebben op hoe energiek je je tijdens een training voelt. Ook voeding na afloop verdient aandacht. Het lichaam heeft dan immers voedingsstoffen nodig voor herstel. Toch hoeft voeding rondom een training niet ingewikkeld te zijn. Eten voor de training Voor een intensieve